Autogenes Training, Yoga, Entspannug und Meditation Kindgerecht

Auch bei Kindern im Kindergartenalter erlebe ich es, dass viele Kinder Mühe haben zur Ruhe zu kommen und sich zu spüren: was tut mir gut, wann brauche ich ruhe, essen, und so weiter.

In dem Kurs lernen Kinder auf spielerische Art und weise Gefühle einen Namen zu geben, durch Atemübungen zur Ruhe zu kommen, sich durch Fantasie Reisen oder Yoga Übungen zu entspannen, auch Elemente aus der progressiven Muskelentspannung und vom autogenen Training werden sie kennen lernen so dass sie die Übungen daheim selbst anwenden können.